Ante la persistencia de altas temperaturas, especialistas y organismos de monitoreo climático advirtieron sobre el riesgo de sufrir golpes de calor, una de las formas más graves de hipertermia y una urgencia médica que puede tener consecuencias fatales si no se actúa a tiempo.

El golpe de calor, también denominado shock térmico, se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta como consecuencia de la exposición prolongada al calor o al exceso de ejercicio físico, sumado a una inadecuada hidratación. Esta combinación provoca una falla en el sistema de termorregulación y puede generar el mal funcionamiento de órganos vitales. Según los expertos, su aparición puede ser rápida, entre una y seis horas, y su evolución puede resultar mortal en menos de 24 horas si no se recibe atención médica inmediata.

Entre los principales grupos de riesgo se encuentran los niños y lactantes, las personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, afecciones cardiovasculares, respiratorias, renales, cerebrovasculares o neurológicas. También están expuestas las personas con sobrepeso u obesidad, los pacientes en situación de dependencia o encamados, quienes se encuentran bajo determinados tratamientos médicos y aquellos que atraviesan situaciones de aislamiento social. A su vez, los trabajadores que realizan tareas intensas al aire libre y quienes practican actividades deportivas exigentes presentan un riesgo elevado, al igual que las personas con dificultades para adoptar medidas de autocuidado sin ayuda de terceros.

Los síntomas de un golpe de calor incluyen debilidad general, dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, disminución en la cantidad de orina, sequedad y enrojecimiento de la piel, ausencia de sudoración y respiración acelerada. En los casos más severos puede producirse pérdida de conciencia, por lo que se recomienda buscar asistencia médica de manera urgente ante la aparición de estos signos.

Desde el Centro de Monitoreo Meteorológico y Climático (CMMC-SAT) remarcaron la importancia de extremar las medidas de prevención. Entre las principales recomendaciones figuran mantenerse hidratado de forma permanente con agua u otros líquidos, evitando el consumo de alcohol, café, té o bebidas azucaradas. También se aconseja permanecer en lugares frescos o a la sombra, reducir la exposición al sol durante las horas de mayor temperatura y evitar la actividad física al aire libre entre el mediodía y las cinco de la tarde.

En el ámbito doméstico, se sugiere cerrar ventanas y bajar persianas para impedir el ingreso directo del sol, además de optar por comidas livianas como frutas, verduras y ensaladas. En la vía pública, el uso de ropa clara y liviana, calzado fresco y sombreros puede ayudar a disminuir los efectos del calor extremo.

Las autoridades insistieron en la importancia de la prevención y la detección temprana de los síntomas, al señalar que el golpe de calor es una condición evitable si se adoptan las medidas de cuidado adecuadas frente a las altas temperaturas.